Az éjszakai dolgozás káoszt okoz az ember szervezetében és hosszú távú következményei is lehetnek, kutatók szerint. A váltott műszakot már korábban összefüggésbe hozták a 2-es típusú cukorbetegség, a szívroham és a rák előfordulásának magasabb arányával.
A délkelet-angliai Surrey Egyetem Alváskutató Központjának szakemberei most a legmélyebb molekuláris szinten vizsgálták a váltott műszaknak a szervezetre gyakorolt hatásait – írta a BBC News.
A szakértőket meglepte, hogy milyen gyorsan alakulnak ki az éjszakai ébrenlét okozta károk, és ezek mértéke. Az emberi szervezetnek megvan a maga természetes ritmusa, egy belső óra, amely az éjszakai alvásra és a napközbeni aktivitásra van hangolva. Ez a belső ritmus az egész szervezetre hatással van, a hormonális rendszertől és a testhőmérséklettől kezdve az aktivitási szintig, ill. az agyfunkciókig.
Az amerikai tudományos akadémia folyóiratában (PNAS) közölt tanulmány szerzői 22 embert követtek figyelemmel, amint azok szervezete a normálisról átváltott az éjszakás váltott műszakot végző emberek szervezetének ritmusára. A vértesztek azt mutatták, hogy rendes körülmények között a gének 6 százaléka volt úgy időzítve, hogy a nap bizonyos szakaszaiban nagyobb vagy kisebb aktivitással dolgozzon. Amikor az önkéntesek éjszaka dolgoztak, ez a genetikai finomhangolás elveszett.
A rosszul időzített alvás miatt a ritmus szerint működő gének több mint 97 százaléka – több mint ezer gén – kiesik a szinkronból, nyilatkozta az angol online orgánumnak Simon Archer, a Surrey Egyetem szakembere. Ez megmagyarázza, hogy miért érezzük magunkat rosszul időzónák átlépésekor, vagy amikor rendszertelen műszakban dolgozunk.
A kutatók szerint a szervezet minden szövetének megvan a saját napi ritmusa. Az ezekben bekövetkező zavarokat egy példával magyarázták: úgy kell elképzelni, mint egy házat, amelynek minden szobájában van egy óra. Amikor ezek az órák szabálytalanul kezdenek járni, akkor a káosz uralkodik el a háztartásban.
Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a váltott műszakban dolgozóknál növekedhet a 2-es típusú cukorbetegség és az elhízás kialakulásának kockázata amiatt, hogy túl keveset alszanak, ráadásul a nap nem megfelelő szakaszában. Más elemzések szerint az éjszaka dolgozók körében gyakrabban fordul elő szívroham.
A váltott műszakban végzett munka és az időzóna-átlépés negatív mellékhatásokkal és egészségi következményekkel van összefüggésben, állítják a kutatók. Ezek a szövődmények többévnyi ilyen típusú munka után jelentkeznek, a génkifejeződésben bekövetkező ritmusváltozások pedig valószínűleg összefüggésben vannak a hosszú távú következmények némelyikével, írták tanulmányukban.